奇跡のハイヒール・ウォーキング
ハイヒール、それも9cm以上の高い靴が大好きなのに足が痛くて長く履いていられず、やっぱり無理か…と思った矢先この本を見つけました。
本はすぐ読み切ってしまいました。著者がウォーキング教室を開いていると知り、1日おためしで参加してみることになりました。歩き方だけじゃなく、あらゆるしぐさ、動作を優雅にエレガントになれるように教えて下さるそうで1月がとっても楽しみです。 
モデルBODYをつくる「美やせ習慣」ダイエット ～カリスマ・ウォーキング講師が教える 歩いて、食べてマイナス15kgの秘訣～ （ワニプラス）
当たり前のことを、粛々とこなすだけで、キレイになれるんだ！と納得。。。
意識を高くキープすることはなかなか難しいですが、お粥を活用するなどの小技も沢山伝授されているので、今度こそ頑張れそうな気がムクムクわいてきます。 前書よりも、もっと深くつっこんだ内容で、読みごたえがあります。 そろそろ春なので、今の時期から読んでおくと良いと思います！ |
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