今までどんなダイエットしても痩せなかったのにこのDVDに
収録されてる運動するだけで
体重が1週間で4kgもおちた。
ウエストも細くなったし体も軽くなった。いや~本当にすご
いッスヨ。
健康ウォーキングで前から評判だったので、自分に出来る内容か知りたく思い購入。エクササイズは全体として年齢的にはきついものが多くありもう少し若ければ充分活用できるかと感じた商品だった。
正しく美しく歩くために必要な基本エクササイズと実際に歩く練習・歩き方が一連で紹介されています。レッスンで実際にやった美しく歩くための基本的なエクササイズとほとんど同じです。子供にもわかるように説明されているのでわかりやすく、エクササイズの回数も少ないので初めてデュークズウォークをやってみよう、という方にも良い内容だと思います。「いっぱいエクササイズがありすぎてどれをやっていいのかわからない！」という方にもオススメな内容です。
結構、わかりやすくて良かったです。ビデオで見ていると簡単そうですが、実際やってみると割ときつい。まだはじめたばかりですが、効きそうな気がします。がんばって、続けたいなあとおもいます。
「歩く」ことに対してただ単に「科学的側面」や「個人の思い付き」レベルではなく、古今東西歩く事に纏わるあらゆる事を更家氏本人が体得しレッスンで活かし其れを文書として綴っている。 レッスンを受けている人だけでなく、ちょっと体の調子を変えてみたい・自分を変えてみたいと思うときに読む本です。手すき時間で出来る事・通勤帰宅途中に出来そうな事満載。
