XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
自分は野球部に所属していて、部の練習でローラーを取り入れていました。ローラーで腹筋トレーニングするたびに筋肉痛が起こったので、腹筋を鍛えたかった自分は、「こりゃいいや☆」って感じで購入。こんな安価なのにもかかわらず、軽く、しっかりとしていると思います。二輪だから安定感もあり安全で、滑り止めもついていてしっかり握れます。ここで注意ですが、１ 腰が痛いと感じている人は無理(しないで下さい)。加減が必要です。２ 体重８０キロ以上の人はちょっと無理らしいです。３ 「お？俺まだいけるぜ♪」ってノリで、最初から１００回以上とかやると、次の日のくしゃみ、咳、笑いすらも苦痛となりますので、気をつけてくださいw ４ 毎日やらなくていいです。１日５０回ほど、次の日はお休みというメニューを続けていけば、筋肉も早くつきます。
この４つは、最低限弁えておいたほうがいいことです。慣れてくれば、坂道で足を固定して行うということもアリかと思います。お腹が地面にギリギリつかない状態から元の状態に戻ることも、結構気合がいります。
自分はこのローラーのお陰で腹筋、胸筋がつきました。自分を鍛えたい人や、ダイエットとかしたい人にはいいとおもいます。場所もえらばないですしね。
フローリングマジックリン つや出しスプレー 400ml
フローリングに直接吹き付けてクイックルワイパーで拭いてました。
一度だけじゃなく2,3度繰り返すと更にツヤツヤになるような気がします。
手軽に使用出来るのでフローリングの家庭には1本あってもいいかもしれません。
わが家の壁・床DIYリフォーム―徹底ガイド (Gakken mook―Do series)
珪藻土の壁塗りも載っていますね。
DOシリーズや写真がとても見やすいですね。
6畳あたりの使用材料と分量とコストまで載っています。
はじめての方でもわかりやすく，経験者の方も裏技を見つけられる本です。
住宅インテリア究極ガイド2011-2012 (エクスナレッジムック)
これから家を建てる人向けですが、
私のようにインテリアや建築を学ぶ人にもとても参考になる本です。
カラー写真や図面が豊富に使われているので、とてもわかりやすいです。
特にマテリアルについては、カラー写真でないとイメージしづらかったのですが、
この本のおかげで、かなり理解することができました。
インテリアコーディネーターの試験勉強にも使えると思います。
このボリュームでこの価格はとても良心的です。
Wiiフィットマット
任天堂正式ライセンスだけあって、しっかりした作りです。
表面はぺとっとした手触りで滑り止め効果は高く、
また押し込むと僅かにへこむ低反発性があり、
これがいい感じで体の負担を減らしてくれます。
個人的に一番重宝したのは、筋トレの「ランジ」の時ですね。
床に置いた片足指先に体重が掛かるトレーニングなので、
床が固かったり滑りやすいと難儀しますが、
これを床に敷いておくと非常にラクにできます。
また、腕立て伏せやジャックナイフ、橋のポーズのような
床に寝そべるトレーニングでも威力を発揮します。
これを使えば、かなり強く身体を床に押し付けても
バランスWiiボードや手足が滑ることはなく、
痛くなることもありません。
Wii Fitを持っている人、またこれから買おうと思っている人に
文句なくオススメです。
