三国志もののゲームが好きで、人物について簡単な知識が欲しい。だが、マニアックな研究本に手を出すのはちょっと…。という人にオススメ。

シミュレーション三国志(ゲーム)の武将解説本の加筆修正なので、ゲーマー向きです。
それでも、三国志初心者だった当時は非常にお世話になりました。今もよく読んでます。
演義と正史の記述の違いも分けてあり、親切だと思います。

残念な点は、2つ。
まず、女性が完全に省かれていること。
もう一つは、有名武将と無名武将では明らかに力の入れ具合が違うこと。

520名も載ってる割には簡単に読める感じなので、ゲームをやる人も、三国志に興味があるだけの人もお手にとってみてはいかがでしょうか。

自分は詳しいと思い込んでいる人も、読んでみれば意外な発見があるかもしれませんよ?

３０分のセットメニュー［始めのリラクゼーション→太陽礼拝→各週のポーズ→終わりのリラクゼーション］は、時間のある時にはもの足りないし、PLAY ALLでは長すぎるため、セットメニューを使わず各メニューを都度選択して使用することが多いですが、操作が煩雑になってちょと面倒くさいです。

DVDの内容を通しでやりたい場合にはPLAY ALLメニューがあるのですが、これだと［始めのリラクゼーション→呼吸法→太陽礼拝ハーフバージョン→太陽礼拝フルバージョン→第１週〜ボーナス週→瞑想→終わりのリラクゼーション］の順番で全編再生されます。
太陽礼拝のハーフバージョンは解説版なのでフローに組み込まれているのはうっとうしいですし、しかもその後にフルバージョンが続くので重複になってしまいます。
太陽礼拝ハーフバージョンはスキップすれば済む話なのですが、瞑想の練習の順番について［始めのリラクゼーション→太陽礼拝→各週ポーズ→呼吸法→瞑想→終わりのリラクゼーション］がお勧めとの記載があるので、できればこの順番のセットメニューも欲しかったです。

ヨガのスタイルですが、ポーズによっては一回やって終わりではなく２、３回繰り返してその度にアレンジを加えて強度を高めていくといったやり方をしています。数をこなすよりも一つのポーズを深めるというやり方は、特徴的な点でありとても良いと思います。
また、太陽礼拝の８点のポーズのポジションの掴み方のコツについて解説しているのは役に立ちました。
なお、本にはポーズを完成させるプロセスは載っておらず、完成形の写真とＮＧポーズや初心者ポーズの写真およびポイントの記載が主であり、DVDの補助テキストといった位置づけです。

全くの初心者ですが、こちらの評価を見て購入しました。　最初の太陽礼拝についていけなかったとの感想もありましたが、まず本を読み、DVDを見て流れを確認してから始めると大丈夫だと思います。ついていけなくても巻き戻せばよいのですよ。心配だった呼吸法もわかりやすいです。HIKARUさんはアナウンサーかと思うほど発音と声が良く、解説もタイミングとリズムが良くて何度見ても飽きないです。解説の本も説明がとても詳しく丁寧に書かれているし、音楽も映像もとても感じが良いです。このお値段がとても安く感じました。始めた日から体調の変化を感じています。気持ちも…。　時にはDVDよりゆっくりやりたいなと思ったら自分のペースでやればいいと思います。ヨガを習っているお友達はその時の体調に合わせるのが大事と教えてくれました。どれがいいとか悪いとかあまり考えずにやりながら自分にあったヨガを探せばいいのかなと思います。とにかく最初の一歩に選んで後悔のない商品です。

初心者にもとてもわかりやすいです。

子育て中で時間があまりとれないのですが、
好きなポーズだけ選んでやっています。

セットでやった方が良いのでしょうが・・・。

でも、朝起きて、太陽礼拝を3セットするだけでも体が温まって
いい感じです。