宮田和幸 格闘ボディメイキング [DVD]
映像の作り方が下手。
減量の話なんか結構参考になるものだったけど、映像が変なポージングだったりと
減量と無関係なもので、勿体ない。
例えば一日のメニューを図表にしたり、試合までの減量データを図示したりすれば
かなり良い映像になったと思う。
ボディメイキングといいながら、ただのインタビューの羅列で、これならビデオじゃなくて
書籍にした方が良いような内容。
これを作成した映像作家はかなりバカだと思う。
折角の素材を全く生かせていない。
ファンのための映像集なのこれ？
WiFi Body Scale WBS01
初期設定さえ済ませてしまえば、あとは毎日乗るだけで勝手に記録を取ってくれる。こりゃラクです。自分の体重や体脂肪率などの変化の傾向を追っていく分には、現時点で最高のツールだと思います。
☆１つ減らしたのは、以下の理由からです。
- 体脂肪率が何もしていないのに日に数%前後することがある。
- 電池の寿命が意外に短い。購入後1ヶ月で電池交換サインが出ました。
という訳で、計測の正確さ、緻密さを求めるのなら、他のモノを探した方が良いと思いますが、とにかく手軽に傾向を把握したいという分には、これ以上簡単なモノはありません。これからも使い続けたいと思います。
成功者のボディコントロール 驚異の『吉川メソッド』ダイエット
少し前に出た本、リバウンド率０％！人生最後のダイエット「吉川メソッド」 食べて美しいボディラインを作る！のレシピとトレーニングでだいぶ成果が出て、かなり痩せる事が出来ました。
こっちの本ではもっとトレーニング方法について書いてあるという事だったのでまた購入しました。
これは効きそう！というのがたくさん！DVDはとくにわかりやすくて最高です！
それから、本の内容も気が引き締まる内容で面白かったです。いろいろためになりそう！
これ本とDVDで、さらに痩せてきれいになりたいです。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
ビリーズブートキャンプはまさに３日坊主で挫折した私。でも、これなら大丈夫でした！理由は、
まず所要時間！ ２５分位で集中して短時間で取り組む事ができるので、私は朝、子どものお弁当作りの前にやってます。エイッと起きて一気に目覚める感じです。時間が短いからこそ続けられると思います。
効率的！ 実はビリー挫折のあと Wii Fitのヨガと筋トレを続けていました。これは無理なく続けられて良かったんですが、Wii Fitは起動や運動後の採点時間などで実質30分のために40分位を要するので、もったいないな〜と思っていたんです。Wii Fitくん（？）のギャグにももうすっかり飽きていたので、そんな時「１秒も無駄にしない」このDVDに出会ってはまりました。忙しい人にこそオススメ。
飽きない！ 短時間にいろいろな動きが組み合わせてあるので、飽きないです。まだやるの？と思い始める頃、すかさずジリアンがあと２回！とか、あと４回！とか言ってくれるので嫌にならないです。
逃げ道が用意されている！ 最初は誰でもつらいと思うんですけど、初心者向けのアレンジ（アニータ）や、それでもどうしてもつらい時は５秒だけ休んで、とか常に逃げ道が用意されてるので、救われる。だから最後までやめずにできるんだと思います。ジャンプもドシンドシンやる必要はないので、マンションでも大丈夫。実際うちもマンションで、ふだん階下の人から子どもは何度となく苦情を言われますが、これは全然平気ですよ。
というわけで、私は始めて１週間。おなかや腕に筋肉うっすら見えて来ましたよ。最初の２〜３日はやや筋肉痛になったけど、続けてればすぐになれます。来週からはレベル２に進もうと思っています。
これでこの値段なら、ぜったいおすすめ。
